אימון אירובי בקריות: איזה סוג של אימון אירובי מתאים לכם?

אצלנו, אימון אירובי בקריות הולך להיות החלק הכי טוב ביום שלכם. אימון אירובי היא אימון פיזי המשלב פעילות ממושכת של הלב והריאה. כשמדברים על אימון אירובי חשוב לשים לב להבדל בין אימון אירובי לבין  אימון אנארובי שפירושו ללא חמצן. מדובר באימון שיסיים לכם את האוויר די מהר כמו ריצות קצרות והרמת משקלים כבדים. הפעולות האלה יוצרות תחושה כאילו הגוף שלנו לא בכושר אירובי מספק כשזו אינה פעולה אירובית בכלל. אז מהו האימון אירובי בקריות שאנחנו מציעים? המשיכו לקרוא.
 

אילו סוגים של אימון אירובי בקריות אוכל למצוא ומה היתרונות שלהם? 

אימון אירובי הוא אימון כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שימוש במכשירי קרדיו (הליכון וכולי), כמו גם שחייה. אימון אירובי הוא חלק קריטי מהשמירה על בריאות הלב, הריאות וכלי הדם. בנוסף לכם, גם ב- 
 

• חיזוק העצמות. 
• שיפור חוזק השריר, סיבולת והגמישות. 
• שיפור של היציבות. 
• שיפור האיזון של הגוף שלנו. 
• שיפור התפקוד המנטלי שלכם. 
• סיוע בניהול המשקל – ירידה או שמירה עליו. 
• מורידה את הסיכוי לשבץ וסכרת. 
• משפרת את תפקוד הראוי. 
• מורידה את לחץ הדם. 
• הגברת ההפרשה של הכולסטרול הטוב.
•  

יכול לאזן את רמות הסוכר שלכם – אימון אירובי בקריות 

שמירה על רמות סוכר נמוכה היא קריטית לכל מי שרוצה להוריד את הסיכון לסכרת סוג 2. מדובר באופציה שהיא חיונית מאוד לשמירה על רמות סוכר בטווח הבריא שלהן. רמות גבוהות של סוכר עלולות לפגוע משמעותית בכלי הגם ולגרום לבעיות לבביות. 

אינסולין הוא התרופה לאיזון רמות הסוכר בדם. אימון אירובי בקריות יכול להשפיע מאוד על הרגישות של האינסולין, כך שהגוף שלכם יהיה צריך פחות אינסולין על מנת לאזן את רמת הסוכר. במהלך אימון, השרירים מייצרים גלוקוז וזאת הסיבה שהתעמלות יעילה בלמנוע מרמות הסוכר שלנו לעלות יותר מדי. לא משוכנעים להירשם לאימון אירובי בקריות? אנחנו בטוחים שיש לנו עוד ארנבון אחד בכובע שישכנע אתכם.
 

העלאת תוחלת החיים – אימון אירובי בקריות 

לא רק שאימון אירובי בקריות יסייע לכם להגיע למגוון תוצאות רחב מאוד, הם כן יכולים לעזור לכם  להתחטב, לשפר את הפרשת הורמוני השמחה אל המוח שלנו ובכך לשפר את הריכוז ואת התפקוד שלנו בכל מישור בחיים.

APEX  –  אימון אירובי בקריות – הבטיחות שלכם לפני הכל  

ההמלצה הבריאותית היא להעניק לעצמך 150 שעות של פעילות גופנית בשבוע. אתם אחראיים על הצורה שתחלקו את זה, אבל אימונים אירוביים ב-APEX הם כל כך כיפיים שאתם תתבאסו מיום שלא תתאמנו בו. אימון אירובי לא רק בעל השפעות מהותיות על הבריאות ועל השגרה שלנו, אלא לחלוטין על כל המכלול הנפשי שלנו. אם אתם רוצים פרטים נוספים בנוגע לאימון אירובי בקריות? התקשרו עוד היום והצוות המקצועי שלנו ישיב על כל שאלה בשמחה.