- 22/08/2024
מה זה אימון תחנות פונקציונלי?
אתם מרגישים שהאימונים הפכו לשגרתיים ומשעממים מדי ומחפשים דרך להחזיר את העניין והמוטיבציה? כדאי שתנסו את אימון התחנות הפונקציונלי!
אימון תחנות פונקציו...
- 22/08/2024
מה עדיף- אימון אירובי לפני או אחרי אימון כוח?
מה קודם למה, אימון אירובי או אימון כוח? זאת אחת השאלות הכי מדוברות בעולם הכושר, ואין עליה תשובה חד משמעית.
מתלבטים איך לבנות את האימון שלכם?בחירת סדר...
- 22/08/2024
אימון אירובי כל יום
מה זה אימון אירובי בכלל?
אימון אירובי הוא סוג אימון שמטרתו העלאת הדופק וקצב הנשימה ולאורך זמן מסויים. אימון אירובי הוא דרך מצויינת לשריפת קלוריות ולה...
- 22/08/2024
אימונים פונקציונליים בקריות
רוצים לשפר את הכושר, לשמר את בריאותכם ולהעלות את רמות האנרגיה שלכם, אבל לא מוצאים את סוג האימון שמתאים לכם? נמאס לכם מכל אותם שיעורים סטנדרטיים שמכוני...
- 04/07/2024
מה ההבדל בין קרוספיט לפונקציונלי?
שיטות אימון שונות מביאות לתוצאות שונות ומספקות חווית אימון שונה. כאן נציג את ההבדל בין אימון מסוג קרוספיט לבין אימון פונקציונלי.
ראשית חשוב להבין ש...
- 09/05/2024
מכון כושר בקרית ים
אימון וכושר הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. כולנו רוצים להיות בריאים, לשמור על כושר ועל גמישות לאורך שנים. זאת מלבד למטרות נוספות כמו שמירה על משקל, גיז...
- 09/05/2024
אימון פונקציונלי למתחילים APEX
פעילות גופנית מותאמת היא תנאי חשוב לבריאות בחיינו. אחת משיטות האימון הפופולאריות והרווחות נקראת בשם אימון פונקציונלי. מדובר באימון שמתאים למתקדמים אך ...
- 09/05/2024
מה זה אימון אירובי?
אימון אירובי הוא פעילות גופנית שעושים בה שימוש במערכות הנשימה, כלי הדם והלב ומפעילים בה קבוצות שרירים גדולות באינטנסיביות למשך זמן ארוך יחסית. פעילויו...
- 07/03/2024
תרגילים פונקציונליים – שאלות ותשובות נפוצות
אחת משיטות האימונים הפופולאריות והאהובות ביותר בעולם הכושר היא השיטה הפונקציונלית, הכוללת בתוכה תרגילים פונקציונליים שונים. על אף שנראה שהמונח נהיה כב...
- 07/03/2024
חדר כושר בקרית ים – איך לבחור את הטוב ביותר?
אם אתם גרים בקרית ים והסביבה והחלטתם שעכשיו זה הזמן שלכם להיכנס לכושר – הגעתם למקום הנכון. במידה וכבר ניסיתי לעשות חיפוש פשוט בגוגל של ״חדר כושר...
- 22/02/2024
רוגע עירוני: חוויה של רוגע עם חוג יוגה בקריות
תחום הבריאות הוא נושא שמעסיק אותנו רבות, והוא אחד מהמרכיבים המרכזיים בחיינו. קיימות מגוונות פעילויות המציעות דרך לשיפור איכות החיים שלנו, בין אם זה שי...
- 22/02/2024
גוף בריא וחזק: היתרונות שיש לתוכנית אימון אירובי להציע
כולנו יודעים שאימון גופני תמיד משפר את הכושר וההרגשה. אחד מהדרכים הטובות ביותר לשמור על הבריאות שלנו היא באמצעות אימון אירובי, שעוזר לשפר את בריאות הל...
