אימון פונקציונאלי הוא שם כולל להרבה פרקטיקות ספורטיביות ממוקדות זמן, עם שימוש בכמה בפחות מכשירי ספורט. מטרתו לדמות ולשפר פעילויות יומיומית כדוגמת הליכה, כפיפה ודחיפה. קיימים סוגים שונים של אימונים שנחשבים פונקציונאליים, אבל מהו האימון פונקציונאלי בקריות עושה? ובכן, מדובר באותה הגברת, אבל אולי אחרי המאמר הזה נבין יותר על מה מדובר.
אימון התנגדות פונקציונאלי: אימון פונקציונאלי בקריות – על מה באמת מדובר?
במהלך השנים האחרונות הפך האימון פונקציונאלי בקריות ובשאר רחבי הארץ ליותר ויותר פופולריים בקרב אנשים שרוצים לרדת במשקל. שינוי המחשבה הזה היה דבר ששינה את הצורה שבה אנשים תפסו את תהליך ההרזיה באמצעות פעילות גופנים.
אחרי ששנים על גבי שנים הסבירה לגבי ירידה במשקל דבקה בלהטיף לאנשים לעשות אירובי באופן קבוע, כלומר ריצות, הליכות, אופניים וכולי, אשר במקרה הטוב לא עזרו לירידה במשקל ובמקרה אפילו פחות טוב גרמו לפציעות ברגליים, התפיסה הולכת ומשתנה. המגמה מצביעה על שינוי מהותי בצורת ההסתכלות שלנו על אימונים פונקציואליים, אשר היו מזוהים עם באדי בילדרים ותחרויות פיתוח גוף ואם אתם עדיין לא שמעתם על הבשורה של אימונים פונקציונאליים בקריות ובכל הארץ, הגעתם למקום הנכון.
בואו לגלות את הכוח של אימון פונקציונאלי בקריות על ירידה במשקל
הסיבה שאימון פונקציונאלי הוא כזו תגלית מרעישה היא כי כיום אנשים מבינים שמדובר בהרבה מעבר לפיתוח השרירים, אשר היה מזוהה עם גברים או עם דוגמנים, מה שלא בדיוק קרץ לקהילת המתאמנות הבנות ובטח לא כחלק מדרך של ירידה במשקל. האימון פונקציונאלי בקריות עובד באופן כזה שאתם תחקו פעולות יומיומיות. מדובר בהדגמה של כמה פעילויות שאתם יכולים לעשות בבית בלי להשתמש בשום ציוד אף פעם.
היכולת של סקוואטים או לאנצ'י עוזרים לכם לבנות כוח ברגלייים אשר ישפיע מהותית על כמה טוב אתם תרגישו לאחר הליכות באורך מסוים. אימון פונקציונאלי בקריות כולל קפיצות – הרבה מהן – טיפוס מדרגות ושכיבות שמיכה המוודאות שכל חלק בגוף שלכם עובד במהלכו. כמובן, אימון פונקציונאלי עוזר גם בשמירה על כוח ליבה, אשר ידוע בתרומה שלו על היציבות שלנו, קואורדינציה ושיווי משקל על ידי כפיפות בטן, פלאנק סטטי וכולי המתמקדים ספציפית על חיזוק שרירי הבטן.
כיום, אנשים מבינים שאימון אינטנסיבי אשר עובד על אזור אחד בזמן שהאזור השני נרגע היא לא רק הדרך הטובה ביותר לשרוף קלוריות, אלא דרך המלך לשמירה על מוטיבציה גבוהה בלי להתפשר על עוצמתיות האימון.
APEX - אימון פונקציונאלי בקריות
אכן, אלה סיבות מאוד טובות שאימון פונקציונאלי בקריות הפך לטרנד שכולם רוצים להיות חלק ממנו. מדובר בצורה הכי פשוטה, אותנטית וקלה להסתכל על שגרת האימונים שלנו כדבר שנבנה בקצב, עם סבלנות והתמדה. רוצים גם אתם לגלות את הקסם של האימון פונקציונאלי בקריות? התקשרו עוד היום והיכונו להזיע!
