פילאטיס, אחד מהצעקות הגדולות שנשמעו אי פעם בעולם הספורט, לפחות מאז הזומבה וכיום ידוע כדרך מעולה לשמור ולתמוך בכל מיני סוגי אימונים עם כל מיני סוגים של מטרות. בין אם המטרה שלך להתחטב, לעבוד על גמישות ולשפר את ההתאוששות בין האימונים – פילאטיס יוכל לתת לכם את זה. אז מה זה הפילאטיס הזה שכולם מדברים עליו, האם הוא יחטב אותנו באמת? המאמר הבא ידבר תכלס.
שיגעון הפילאטיס מגיע לקריות – פילאטיס בקריות עם APEX
בכל מקום שאפשר לחשוב עליו תוכלו לשמוע שהתחום שעד היום משך אליו בעיקר קהל יעד מבוגר הולך והופך להיות מבוקש בקרב כולם פחות או יותר והמילים
פילאטיס בקריות נשמעות בתדירות שמעולם לא הייתה עד לפני שלוש שנים. פילאטיס הוא אימון המבוצע על מזרן עם עזרים ומשקלים והוא יכול להתבצע על מזרן או על מיטת פילאטיס כשהתוצאות מן האימון הן זהות. אם אתם מתלבטים בין מזרן למכשירים בתכנית הפילאטיס בקריות שתבחרו – המשיכו לקרוא.
פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן? כל הדרכים להכריע
במקרה של פילאטיס מזרן הוא אותו הדבר בדיוק, רק שמתבצע על מיטת פילאטיס או מה שאתם מכירים כפילאטיס מכשירים. כמובן השיטות הן שונות ומספקות גם יתרונות שונים – כך שבעוד שלפילאטיס מזרן יש יתרונות מסוימים לאדם אחד, הוא יכול להיות בכלל לא רלוונטי למתאמנים אחרים. בשנים האחרונות הפך הפילאטיס לאחד מאימוני הספורט הכי מבוקשים ומדוברים והמאמר הבא יעזור לכם להבין בדיוק למה.
מה משותף לפילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים? – פילאטיס בקריות
לצד יתרונות כמו עלייה באנרגיה, התחזקות וגמישות,
לפילאטיס מזרן ולפילאטיס מכשירים יש המון מן המשותף. פרקטיקות של פילאטיס כמו מעגלי רגליים יכולים להתבצע בשני האימונים בצורה זהה ושניהם גם עובדים על הגדרה של רצף מסוים, מה שעושה אותם גמישים ומתאימים לכולם.
מהו אימון פילאטיס – פילאטיס בקריות: אימון שרירי ליבה
מה שמשותף לפילאטיס הוא הפילאטיס עצמו והאיכויות המדהימות שיש לאימוני פילאטיס על הגוף ועל הנפש ואם תבצעו אצלנו
פילאטיס בקריות – אנחנו אפילו נוכל להתחייב על כך. ואיך הוא עושה את זה? פילאטיס מפתח את הגוף באמצעות מאמץ של שרירי הליבה ושרירי "תחנת הכוח" ("("Power House לגוף, מה שעוזר בביצוע פעולות בסיסיות ויומיומיות בצורה יעילה וחלקה, מה שמביא אל כל מכוני הפילאטיס הרבה רקדנים ומתאמנים שמתבססים על אימוני ליבה.
למי מתאים פילאטיס בקריות?
מעבר ליתרונות של גמישות, פונקציונליות ויציבות, אתם גם יכולים להרוויח המון מכך ומחקרים כבר הוכיחו את היכולת של פילאטיס להעלאת רמות האנרגיה, זירוז של ירידה במשקל וכן, להתאים את עצמו לצרכים השונים והמטרות של המתאמן ולכן הוא מתאים לכולם וכולן בלי הבדלי מין, גיל או ניסיון קודם בספורט.
פילאטיס בקריות – איך מתחילים?
APEX הינו מתחם אימונים יחיד מסוגו בקריות ובין הבודדים בארץ שמאגד בתוכו כל כך הרבה תחומי ספורט מגוונים. לצד אנשי המקצוע המובילים בתחום, כל אחד יכול למצוא לעצמו שגרת אימונים שתומכת ומכירה במטרות שלו. זקוקים למידע נוסף לגבי
פילאטיס מכשירים? רוצים לשמוע על תכניות האימונים שלנו? התקשרו עוד היום.
