- 09/05/2024
מכון כושר בקרית ים
אימון וכושר הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. כולנו רוצים להיות בריאים, לשמור על כושר ועל גמישות לאורך שנים. זאת מלבד למטרות נוספות כמו שמירה על משקל, גיז...
- 09/05/2024
אימון פונקציונלי למתחילים APEX
פעילות גופנית מותאמת היא תנאי חשוב לבריאות בחיינו. אחת משיטות האימון הפופולאריות והרווחות נקראת בשם אימון פונקציונלי. מדובר באימון שמתאים למתקדמים אך ...
- 09/05/2024
מה זה אימון אירובי?
אימון אירובי הוא פעילות גופנית שעושים בה שימוש במערכות הנשימה, כלי הדם והלב ומפעילים בה קבוצות שרירים גדולות באינטנסיביות למשך זמן ארוך יחסית. פעילויו...
