- 28/12/2023
אימון אירובי חדר כושר
כידוע, אימוני לב-ריאה, המוכרים כאימוני אירובי בחדר כושר, מצריכים מכם מעט מאוד הכשרה או תרגול. ריצה, פידול על אופניים, אתם יודעים - לא מדע טילים. עם זא...
- 21/12/2023
שיעורי יוגה בקריות: למה אתה יכול לצפות כמתחיל?
אם נרשמתן לשיעורי יוגה בקריות אתן כנראה נרגשות, לחוצות, מבולבלות ובגדול - לא יודעות למה לצפות. המאמר הבא יכין אתכן לשיעור יוגה הראשון שלכן, ביגוד, ציו...
- 07/12/2023
מאמן אישי בקריות: יתרונות וחסרונות של אימון אישי
כשאתם הולכים למכון הכושר, יש כל מיני דברים שיכולים להעיב על השלמת האימון והתמדה. אי-התמדה היא כנראה הסיבה הראשית שבגללה אנשים פונים לאימון אישי. לא בט...
- 07/12/2023
גוף & נפש: יוגה בקריות - כל מה שלא ידעתם על הסגולה של יוגה
הרבה מהפעמים שאנשים מגיעים אל תחום היוגה, הם עושים זאת מתוך רצון להביא לידי ביטוי את החיבור בין גוף לנפש. כמו פילאטיס, גם היוגה מקפידה על ייצור מיומנו...
