- 22/02/2024
תרגילים לאימון פונקציונלי: חיזוק הגוף ושיפור איכות החיים
חובבי הספורט ישמחו לשמוע על שיטת אימון כושר, המתמקדת בחיזוק הגוף ובשיפור התפקוד היומיומי. שיטת אימון מסוג אימון פונקציונלי מתמקדת בחיזוק ופיתוח כוח, ק...
- 28/12/2023
אימון אירובי חדר כושר
כידוע, אימוני לב-ריאה, המוכרים כאימוני אירובי בחדר כושר, מצריכים מכם מעט מאוד הכשרה או תרגול. ריצה, פידול על אופניים, אתם יודעים - לא מדע טילים. עם זא...
- 21/12/2023
שיעורי יוגה בקריות: למה אתה יכול לצפות כמתחיל?
אם נרשמתן לשיעורי יוגה בקריות אתן כנראה נרגשות, לחוצות, מבולבלות ובגדול - לא יודעות למה לצפות. המאמר הבא יכין אתכן לשיעור יוגה הראשון שלכן, ביגוד, ציו...
- 07/12/2023
מאמן אישי בקריות: יתרונות וחסרונות של אימון אישי
כשאתם הולכים למכון הכושר, יש כל מיני דברים שיכולים להעיב על השלמת האימון והתמדה. אי-התמדה היא כנראה הסיבה הראשית שבגללה אנשים פונים לאימון אישי. לא בט...
- 07/12/2023
גוף & נפש: יוגה בקריות - כל מה שלא ידעתם על הסגולה של יוגה
הרבה מהפעמים שאנשים מגיעים אל תחום היוגה, הם עושים זאת מתוך רצון להביא לידי ביטוי את החיבור בין גוף לנפש. כמו פילאטיס, גם היוגה מקפידה על ייצור מיומנו...
- 23/11/2023
אימון אירובי בחדר כושר: איך להכניס קצת אירובי לשגרת האימונים?
במציאות של היום כולם בכל מקום מקדשים את הזריזות, את היעילות ואת האוטומציה וכן – לצאת לריצה, להליכה, לשחות ולרכב על אפניים הולך והופך להיות זיכרו...
- 16/11/2023
אימוני פילאטיס מכשירים: מהו אימון פילאטיס בכלל והמכשירים בפרט?
עד לפני שלוש שנים, כשהיו אומרים את המילים פילאטיס, האסוציאציה הראשונה שהייתה מתעוררת בראש שלנו הייתה מחטיאה אותנו באיזשהו משהו שאתם חשבתם שהוא יוגה. כ...
- 09/11/2023
מה זה אימון אירובי: וכמה הוא באמת טוב לירידה במשקל?
פירוש המילה "אירובי", אם כן - היא "עם חמצן" ואכן, כשמו כן הוא. השאלה מה זה אימון אירובי קלה עבור כל אחד אפילו אם אין לו שום ניסיון...
- 02/11/2023
אימוני גמישות: מהם ולמי בדיוק הם נועדו?
אימוני גמישות זה אחד הדברים הכי חשובים משום התפקיד שגמישות משחקת כחלק עקרוני משיפור של תנועה, הביצוע שלה ושיפור של ההתאוששות בין האימונים. באופן עקרונ...
- 26/10/2023
אימון פונקציונלי – תרגילים: ולמה הם הולכים לשנות לכם את החיים?
אימון פונקציונלי הוא אימון מושלם. אנחנו לא אומרים את זה כי אנחנו מעריצים של התחום, אלא כי זאת האמת. אימון פונקציונלי מקנה שרשרת של יכולות שמתגמלות אחת...
- 26/10/2023
פילאטיס בקריות: מה זה פילאטיס?
פילאטיס, אחד מהצעקות הגדולות שנשמעו אי פעם בעולם הספורט, לפחות מאז הזומבה וכיום ידוע כדרך מעולה לשמור ולתמוך בכל מיני סוגי אימונים עם כל מיני סוגים של...
- 13/07/2021
חדר כושר בקריות
כושר גופני הוא תמיד דבר טוב ורבים מאתנו שואפים להגיע אליו. כאשר אנו נרשמים לחדר כושר זהו בעצם סוג של הסכם שנערך ביננו לבין הגוף שלנו. עיקרי ההסכם הם ש...
